セルライトマッサージ

セルライトはマッサージで除去することができます。
セルライトの除去を目的としたマッサージしましょう。

セルライトは、血行やリンパ液の循環が滞ることで生成されやすくなるので、マッサージによって循環機能を促進し、新陳代謝を活発にさせ、セルライトができにくい状態にします。

セルライト除去マッサージといっても、難しいものではありません。
太ももやふくらはぎ、お尻といったセルライトができやすい部分を軽くつまんだり、揉んだりさすったりする程度でOK。

太もも・ふくらはぎ・お尻といった下半身の部分は、ストッキングや靴下、下着などで圧迫され、血行が悪くなっている部分ですので、圧迫感のないものを身につけてマッサージすると効果的です。

セルライトマッサージは、入浴時やお風呂上りの体があたたまり、血行がよくなっている時に、やや刺激の強いタオルやブラシなどを利用して行うとより効果的です。

入浴が苦手な人は足湯だけでもいいでしょう。
体の気になる部分をそれぞれ3分〜5分程度マッサージするだけでかまいません。大切なのは継続することです。

セルライト除去マッサージを継続することで代謝機能が高まります。自分で手軽にできる方法なので、ぜひ、セルライトマッサージでセルライトができにくい体質に変えていきましょう。