2010-07-30T07:56:44Z tag:blog.livedoor.jp,2010:ujsq ujsq livedoor Blog Copyright (c) 2010, ujsq 2007-07-18T00:55:26Z 2007-07-18T09:52:35+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:ujsq.50962497

セルライトを除去するマッサージに、リンパマッサージがあります。 リンパマッサージはリンパの流れをスムーズにする効果があるので、セルライトの原因の一つであるむくみを解消します。 リンパマッサージのやり方を説明しますね。 リンパマッサージを行うときには、ま...

セルライトマッサージ セルライトを除去するマッサージに、リンパマッサージがあります。
リンパマッサージはリンパの流れをスムーズにする効果があるので、セルライトの原因の一つであるむくみを解消します。

リンパマッサージのやり方を説明しますね。
リンパマッサージを行うときには、まずリンパ管の集中している、前側の太ももの付け根や脇の下のリンパ節から始めましょう。
太ももの付け根や脇の下のリンパ節を最初にマッサージすることで、リンパ液の循環をスムーズにすることができます。

そして、リンパ管の流れに沿って、足首から順番に、ふくらはぎ、膝の裏、太ももへとマッサージしていきます。
さらに腰から背中、肩から首にかけて、なでるようにマッサージしましょう。
この順番で、下から上へマッサージしてから、今度は逆に上から下へマッサージを繰り返します。

リンパマッサージのポイント！
それは優しく、皮膚をなでるように、そっとマッサージしてあげることです。
強くしすぎると、リンパ管を傷めてしまう可能性があります。軽くなでるようにするだけでも効果がありますよ。

リンパマッサージを行うのに適しているときは、なんといっても入浴後です。血管が温まっているときにマッサージを行うことで、リンパの流れもスムーズになり、より高いセルライト除去の効果が期待できます。

これらのリンパマッサージは、継続して行わなければ効果がありません。
リンパマッサージにより血行をよくすることで、新陳代謝も活発になり、セルライトの予防にも役立ちますね。]]> ujsq 2007-07-16T23:22:27Z 2007-07-17T08:22:02+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:ujsq.50962464

セルライトはマッサージで除去することができます。 セルライトの除去を目的としたマッサージしましょう。 セルライトは、血行やリンパ液の循環が滞ることで生成されやすくなるので、マッサージによって循環機能を促進し、新陳代謝を活発にさせ、セルライトができにくい...

セルライトマッサージ セルライトはマッサージで除去することができます。
セルライトの除去を目的としたマッサージしましょう。

セルライトは、血行やリンパ液の循環が滞ることで生成されやすくなるので、マッサージによって循環機能を促進し、新陳代謝を活発にさせ、セルライトができにくい状態にします。

セルライト除去マッサージといっても、難しいものではありません。
太ももやふくらはぎ、お尻といったセルライトができやすい部分を軽くつまんだり、揉んだりさすったりする程度でOK。

太もも・ふくらはぎ・お尻といった下半身の部分は、ストッキングや靴下、下着などで圧迫され、血行が悪くなっている部分ですので、圧迫感のないものを身につけてマッサージすると効果的です。

セルライトマッサージは、入浴時やお風呂上りの体があたたまり、血行がよくなっている時に、やや刺激の強いタオルやブラシなどを利用して行うとより効果的です。

入浴が苦手な人は足湯だけでもいいでしょう。
体の気になる部分をそれぞれ3分～5分程度マッサージするだけでかまいません。大切なのは継続することです。

セルライト除去マッサージを継続することで代謝機能が高まります。自分で手軽にできる方法なので、ぜひ、セルライトマッサージでセルライトができにくい体質に変えていきましょう。]]> ujsq 2007-06-12T09:46:48Z 2007-06-12T18:46:54+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:ujsq.50850983

セルライトの除去の方法についてです。 セルライトは主に太もも・足・ふくらはぎ・二の腕・ウエスト・腹などにできることが多く、セルライトができると脂肪部分に厚みがでてきて、肌がデコボコになってしまいます。さらに症状が悪化すると肌の表面がオレンジの皮のように...

セルライト セルライトの除去の方法についてです。

セルライトは主に太もも・足・ふくらはぎ・二の腕・ウエスト・腹などにできることが多く、セルライトができると脂肪部分に厚みがでてきて、肌がデコボコになってしまいます。さらに症状が悪化すると肌の表面がオレンジの皮のように見えるようになります。

セルライトは老廃物が凝り固まっているため、セルライトの除去を目的とした対策が必要になってきます。通常のダイエットなどでは取り除くのが困難なのです。

セルライトを除去するための方法としては、脂肪吸引や、エステ、エンダモロジー（ボディトリートメントシステム）、メソセラピー（脂肪溶解注射）、カーボメッド（炭酸ガスを使った脂肪組織の分解）、ストレッチ、運動などが挙げられます。

また、下着（スパッツやストッキング）や、ベルト、ローラー器具、超音波製品といったグッズ、サプリメントやクリームなど、セルライトを除去するための商品もたくさん出ています。

さらにセルライトの除去やケアを行っているエステやサロンも豊富にあるので、自分に会ったセルライト除去法を上手に活用してくださいね。
]]> ujsq 2007-06-11T20:59:58Z 2007-06-12T05:59:56+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:ujsq.50846517

セルライトとは何でしょう。 セルライト（cellulite）の語源はフランス語で、皮下脂肪の塊のことをいいます。セルライトがお肌に出ると、見た目がでこぼこし、決して美しいものではありません。 セルライトは脂肪細胞に老廃物が貯まった状態です。主に血行不良が原因で起...

セルライト セルライトとは何でしょう。
セルライト（cellulite）の語源はフランス語で、皮下脂肪の塊のことをいいます。セルライトがお肌に出ると、見た目がでこぼこし、決して美しいものではありません。

セルライトは脂肪細胞に老廃物が貯まった状態です。主に血行不良が原因で起こり、お尻や太股、あるいは下腹部といったもともと脂肪ができやすい場所につきやすいのです。
お尻や太ももの筋肉は、普段の生活ではなかなか使わないからなんですね。

セルライトは思春期以降の女性に生じやすく、たとえスリムな女性でも現れるようです。つまり、ほとんどの女性はセルライトが出ると考えてよいでしょう。

日本人は欧米諸国の人に比べれば少ないようですが、それでも特に更年期の女性にはセルライトになる人が多いようです。

そのまま放っておくと、ますますセルライトは増え、見た目が悪くなっていくので、美容にはよくないですね。

セルライトができると脂肪層が厚くなり、肥満体質になりやすいという問題があり、ダイエットには大敵です。

また、血行不良による代謝の低下で、冷え症やむくみやすい体質となり、それに運動不足が手伝って、ますますセルライトが増大されていくのです。

セルライトを除去すれば、健康になり、また美容、美肌、足痩せ、太もも痩せ、二の腕痩せにもよいという結果になりますね。
セルライトのマッサージで対策をしていきましょう。]]> ujsq